Der (neue) Trend Sport – Trail Running

Der (neue) Trend Sport – Trail Running

Trail Running ist mittlerweile ein beliebter Trendsport, der immer mehr Gefallen findet …

Trail Running: Outdoorfans und Sportbegeisterte können sich bei diesem Sport so richtig auspowern. Diese Sportart stärkt nicht nur die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem, sondern auch die Kondition. Es ist sozusagen ein perfektes Ausdauertraining für Jung und Alt.

Aber, was ist Trail Running überhaupt und wo kann man diesen Sport ausüben? Ganz einfach, wie der Name Trail schon vorgibt, geht es hierbei über Spur und Pfad. Ganz gleich, ob im Wald, auf der Wiese oder auf anderen Wanderwegen. Es gibt immer einen Pfad oder eine Strecke, die man für diesen Trend optimal nutzen kann.

Ein effektives Kraft- und Techniktraining

Profi Trail Runner nutzen überwiegend unbefestigte Wege in mitten der wunderschönen Natur. Der Unterschied zum Road Running ist, dass es sich beim Trail Running nicht um endlose Fußgängerwege oder Gehsteige handelt. Es geht quasi über Stock und Stein.

Trail Running bedeutet auch ein Stück Freiheit, denn die unberührte Natur bietet fast grenzenlose Möglichkeiten sich bei diesem Sport zu entfalten. Es gibt keine Ampeln, keinen Stau, keine Abgase oder störenden Verkehr.

Zudem sorgt die Natur für einen freien Kopf und befreit vom lästigen Alltagsstress. Dieser Sport wirkt entspannend auf Körper, Geist und Seele. Des Weiteren sorgen beim Trail Running die unterschiedlichen Untergründe für noch mehr sportliche Effektivität des gesamten Bewegungsapparats. Auch Koordination und Reaktionsvermögen werden automatisch gestärkt.

Verschiedene Varianten

Allerdings ist Trail Running nicht gleich Trailrunning. Wenn auch Sie sich für diesen Trendsport interessieren, können Sie zwischen verschiedenen Möglichkeiten wählen. Neben der eigentlichen und relativ einfachen Trail Running Variante, gibt es nämlich noch die Cross Running Version. Hierbei ist die Art des Geländes entscheidend und gesetzt wird bei diesem Sport auf Intensität und Geschwindigkeit. Ab der Haustür wird auch schon gestartet. Über den Asphalt und befestigte und unbefestigte Wege führt dieser Run zum Ziel. Bei dieser Variante kommt es immer auf das richtige Schuhwerk an. Laufschuhe mit Dämpfung sind hier genau richtig und können das Verletzungsrisiko minimieren.

Die dritte Art des Trail Runnings ist nichts für Anfänger

Hierbei handelt es sich um das Cross Adventure Trail Running. Diese Variante wird im alpinen Gelände ausgeübt und ist eine echte Herausforderung. Die Wege oder Routen führen quer durch das Gelände. Steigungen, Wege mit Gefälle und verschiedene Hindernisse machen diesen Sport so interessant. Langeweile gibt es hier nicht.

Professionelles und stabiles Schuhwerk, sowie funktionelle Kleidung gilt beim Cross Adventure als unerlässlich, um Abschürfungen, Verletzungen oder Verstauchungen zu vermeiden.

Natur pur erleben

Fitnessstudio war gestern! Denn heute heißt es raus in die Natur, um neue Energien zu tanken. Trail Running bedeutet nämlich Laufen und interessante Herausforderungen. Es gibt kaum eine Sportart, die abwechslungsreicher ist.

Die Kombination aus frischer Luft und der vielfältigen Sinneseindrücke macht diesen Sport aus. Dieser Trendsport stärkt den gesamten Organismus. Außerdem ist es ein effektives Training für nahezu alle Muskelgruppen.

Kurzum, effektiver kann gesundheitliche Prävention nicht sein. Außerdem ist das schöne daran, dass man diesen Sport auch mit mehreren Personen durchführen und sich somit gegenseitig motivieren kann. Aber ganz gleich, ob allein oder in Gesellschaft. Trailrunning macht Spaß und tut einfach gut.

Und, wann starten Sie ihre erste Trailrunning Tour?



Tipp: Im Laden in Wörth an der Donau werden Sie gut beraten, wenn es um die Ausrüstung geht.



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